Известно, что медитации оказывают положительное влияние на ментальное и физическое здоровье как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
При этом, медитации не требуют специальной физической подготовки. Многообразие духовных, психических и физических практик, заботливый проводник в мир йоги, а приятным бонусом –безусловно, красивое и осознанное пространство в студии. Таким пространством является сеть центров энергетических практик и звуковых медитаций Yahmur Space, которую основала Вероника Яхмур, духовный вдохновитель и создатель центра. Вероника очень много путешествовала по миру, изучая местную культуру, проникаясь мышлением разных народов, вбирая самые удивительные духовные практики. Своими знаниями и ощущениями она решила поделиться через центр
звуковых практик и медитаций Yahmur Space, сеть которых открыта в самом центре Москвы. В центрах можно заниматься различными практиками, такими как стояние на гвоздях и игры на поющих чащах.
В спокойствии сила
«Чем спокойнее становится человек, тем больше его успех, его влияние, его сила добра»(с) Вероника Яхмур. В своих студиях Вероника сумела создать атмосферу спокойствия, радости и перезагрузки. На медитациях в рамках занятиях человек замедляется, устраняя
суету в мыслях, которая так искажает истинные намерения. Так, правильная медитация помогает добиться следующих положительных результатов: обретение чувства покоя и снижение напряжения, улучшение настроения и наполнение энергией. В процессе медитации происходит воссоединение со своими мыслями, расширяется сознание, оно становится более ясным и целенаправленным. Регулярная практика, в свою очередь, активизирует процессы саморегуляции и
восстановления мозга.
Про творчество
Меньше мыслей, больше творчества (с) Медитация чаще всего воспринимается как индивидуальная практика, но что представляет собой групповая медитация и в чем ее преимущество? В Yahmur Space небольшие помещения и мини-группы, где каждому человеку достаточно пространства и свободы движения. Инструкторы имеют сертификат для преподавания практик и огромный личный опыт трансформаций, который передают ученикам на занятиях. Вероника считает, что практики учат не только шаблону движений, но и их творчеству, в котором человек может найти себя, придумав что-то новое, ощутив иные чувства в процессе. Итак, групповая медитация в Yahmur Space – это форма медитации, где несколько человек собираются вместе с общей целью достижения более глубокого уровня сознания. Основой групповой медитации является объединение всех её участников в единое энергетическое поле. Этот формат медитации имеет особую пользу для нашего сознания и духовного развития. Во-первых, групповые медитации дают возможность соединения с другими людьми, дарят чувство единения и общности. Как и в любом деле, если человек искренне вовлечен в то, что он делает, он делится энергией с другими, приобретает единомышленников. Такой тип медитаций позволяет нам связаться с
другими людьми, имеющими подобные интересы и цели. Благоприятная атмосфера и хорошее окружение посредством обмена опытом и знаниями содействуют духовному росту.
Дисциплина разума
Не менее важно и то, что групповые медитации мотивируют и помогают взять практику медитации в привычку. Коллективные медитации также вносят в жизнь разнообразие, помогают сменить обстановку. Окружающие люди, объединенные общей целью, позволяют проникнуться моментом и направить мысли в нужном направлении. В центрах Yahmur Space удивительно экологичный коллектив: администрация, персонал, инструкторы, клиенты проникаются философией практик глубоко и надолго, а многие ходят на занятия с открытия клуба до сих пор, не изменяя локации. Вероника сумела создать вокруг себя такое пространство, благодаря незыблемым принципам в жизни: мечтать, пробовать и быть благодарной жизни за любые возможности, которые окружают нас ежедневно. Такой фундаментальный настрой ощущают все клиенты центров. На групповых медитациях – концентрация внешней энергии и общая энергетическая подпитка, которая наполняет тела и мысли. Именно групповая медитация позволяет получить доступ к более высоким уровням сознания. Группа формирует единое энергетическое поле, которое получает питание от общности
цели и сил, прилагаемых для ее достижения. Когда люди собираются вместе, коллективная энергия может усилить и углубить практику, создавая более глубокие состояния сознания и расширение медитативного опыта. Таким образом, эффективность практики для каждого отдельного участника коллективной медитации увеличивается. Для тех, кто только начинает свой путь в сфере медитативных практик, коллективная медитация представляет исключительную пользу. При освоении практики медитации и отсутствии неограниченного доступа к внешней энергии, прогресс человека может быть относительно медленным. Участие в групповой медитации наделяет человека огромным потоком внешней энергии, что значительно ускоряет его внутреннее развитие.
Кроме групповых медитаций и различных телесных практик в центрах Yahmur Space можно научиться стоять на гвоздях, которая является признанной мощной практикой в области трансформации. Во время нее люди испытывают сильные чувства, устраняют когнитивные искажение и чуточку лучше узнают самих себя. Также в пространстве есть место и искусству: школа игры на чашах и гонгах, которая позволяет раскрыть природный потенциал, узнать, что такое ритм своей души и научиться взаимодействовать с вещами вокруг себя.
Фото: личный архив.