В каждом из нас скрыты огромные возможности. Но порой мы о них даже не подозреваем.
Как выявить свой потенциал и грамотно его реализовать, рассказала Юлия Шишкунова — дипломированный психолог-тренер, международный преподаватель программ снижения стресса и развития эмоционального интеллекта, основатель и главный тренер центра MINDFULNESS CLUB.
— Расскажите, что такое потенциал, и как его определить?
— Потенциал можно разделить на две категории: задатки и способности, которые из них развиваются. Задатки — это наследственная предрасположенность к какому-либо занятию. Если родители замечают ее у ребенка, то с помощью обучения можно сформировать способность. А это уже более устойчивая среда. Когда взрослые невнимательны к малышу, задатки остаются похоронены в раннем возрасте.
Потенциал также определяется способностью к росту и развитию. Принципы и особенности нервной системы оказывают на него прямое влияние. Если человек эмоционально лабильный, не обладает саморегуляцией, достичь и удержать осязаемый результат будет сложно.
Чтобы развивать потенциал, необходимы сила воли, труд, усидчивость. Именно поэтому больших успехов достигают люди, которые умеют регулировать свои эмоции, сдерживать стресс, анализировать ситуации.
— Как найти силы и ресурсы для развития потенциала? В чем именно его можно реализовать?
— Это может быть любое дело: хобби, бизнес, формирование привычки, социальной роли. О способностях человека говорят его достижения. Максимально успешные люди развиваются во многих сферах, сохраняя баланс между ними.
У каждого из нас есть потенциал для реализации в том или ином деле. Но иногда мы сталкиваемся с трудностью найти силы и ресурсы для поддержки себя на этом пути. Не стоит ставить сразу амбициозные цели, которые могут оказаться недостижимыми. Гораздо легче работать над чем-то понятным, осязаемым, ведь главное — не загубить свою самоценность. И не бояться просить о помощи тех, кто уже прошел данный этап.
— Как договориться с собой и преодолеть страхи на пути к реализации?
— В психологии есть такое определение, как «Диалог с собой». И первый шаг к нему — определить, чего вы хотите, и какова ваша цель. Как только это сделаете, можете переходить к реальным действиям.
Второй шаг — укрепить мотивацию, которая и будет формировать вас на пути к цели. Третий — выявить страхи и сомнения, чтобы впоследствии их преодолеть.
— Почему не всегда удается реализовать потенциал?
— Есть много причин, но их можно разделить на две категории: внешние (финансовые трудности, семейные обязанности, физические ограничения, отсутствие доступа к ресурсам) и внутренние (страх неудачи, недостаток уверенности, низкая самооценка и другие).
— Какие навыки нужны для быстрого развития собственного потенциала?
— Это умение ставить цели, способность к самоанализу, инициативность и ответственность за свои действия, готовность решать проблемы и учиться на ошибках. Каждый из этих навыков открывает области, в которых мы можем совершенствоваться, дает возможности для роста.
Иногда происходит так, что родители не смогли увидеть в ребенке задатки и своевременно их развить. Но наш мозг пластичен. Будучи взрослыми, мы можем создавать себе новые формы, привычки, поведение, реализоваться в той области, которая нам более всего интересна, — уверена психолог-тренер Юлия Шишкунова.