Певица рассказала о необычном методе, который помогает ей быть в форме. При этом Анна не сидит на диетах!
Анна Седокова призналась, что не может сидеть на диетах. Однако ее фигура выглядит просто шикарно. Так в чем же секрет? Анна рассказала об особенностях своего питания в Instagram.
Оказывается, Седокова худеет методом интервального голодания. “В чем суть? Такой способ не указывает, ЧТО нужно есть, он указывает, КОГДА нужно есть. Самый популярный метод – 16/8, или протокол Leangains, он был предложен фитнес-экспертом Мартином Беркханом и представляет собой отсутствие еды в течении 16 часов, а в остальные 8 вы распределяете 2-3 приема пищи . И самый большой плюс, что нет ограничений, а значит, мы можем позволить себе любимые слабости”, – поделилась Анна.
Но для себя она выбрала более прогрессивный метод и питается методом 20/4. То есть, ее первый прием пищи приходится на 2 часа дня. А последний в 6 вечера.
Фото: Инстаграм.