Певица поделилась с подписчиками своими секретами красоты.
Вера Брежнева решила порадовать своих поклонников и поделиться секретами своей красоты в Instagram. Певица опубликовала фото топлес и продемонстрировала прекрасную фигуру. В посте она рассказала о своем рационе. Брежнева призналась, что, как у любого человека у нее случаются дни, когда правильно питаться не получается и случаются «огрехи». Но после такого она обязательно устраивает разгрузочные дни.
Также исполнительница рассказала о гастрономических предпочтениях: «Я не вегетарианка. Но и не ем красное мясо. Только птицу, рыбу, яйца (перепелиные, так как на куриные аллергия). И в свои разгрузочные дни я убираю весь животный белок. Получаются веганские дни. Также в разгрузочные дни полностью убираю глютен и, как обычно, без сахара и всех молочных продуктов». В эти дни певица старается употреблять больше овощей и фруктов.
Вера Брежнева рекомендует проводить такие «процедуры» один-два раза в неделю. Однако певица является противницей голодания. Она советует пить достаточное количество воды и употреблять в пищу фрукты. После разгрузочных дней она чувствует приятную легкость в теле.
Вера рассказала и о рационе на карантине. Как и все, певица отметила, что есть больше обычного, однако ее выручают разгрузочные дни и тренировки. Сейчас она чувствует себя прекрасно, она стала больше себе позволять, но в пределах разумного.