Фигуристка рассказала о своих занятиях йогой.
44 – х летняя спортсменка в очередной раз восхитила своими навыками. Буквально на днях она демонстрировала сложный горизонтальный шпагат, который просто невозможно выполнить без очень серьезной физической подготовки.
А вчера Татьяна показала впечатляющую растяжку в одной из асан йоги. Навка объяснила,что это поза полумесяца. “Довольно непростая асана, поэтому не подготовленным я рекомендую делать изначально ее с подстраховкой”, – посоветовала она. Также Татьяна разъяснила в чем польза такого упражнения: “Укрепляет мышцы ног, развивает правильную осанку, улучшает работу вестибулярного аппарата, который отвечает за координацию движений и за тонус внутренних органов, таких как органы сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта.”
Известно, что Татьяна давно практикует йогу, однако на время подготовки шоу, ей пришлось сделать перерыв. А сейчас она с удовольствием вернулась к занятиям.
Фото: открытые источники.