Танцы до утра и море шампанского. После такого веселья себя сложно поднять с кровати.
Совсем не хочется, чтобы новогодние каникулы превратились в сплошное лежание на диване. Что нужно сделать 1 января, чтобы быстро придти в форму?
КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
Ничего нового! Но именно контрастный душ вернет вас к жизни. Чередование разных температур воды улучшает микроциркуляцию крови. Такая встряска помогает телу запускать спящие функции или застойные области.
МНОГО ЖИДКОСТИ
Если новогодняя ночка выдалась довольно горячей и вы употребляли немало спиртного, то на следующий вам надо много пить воды. Причем, если вас подташнивает, можно употреблять водичку с лимоном или минеральную без газа. Если же организм не хочет ничего принимать, бывалые советуют сделать клизму, а после выпить активированный уголь.
ЧАЙ, КОФЕ, ФРУКТЫ
В новогоднюю ночь обычно столы ломятся от изысков. В итоге, многие страдают от переедания и утром чувствуется тяжесть в желудке и в животе что-то бурчит. Помните, что через час после обильной трапезы рекомендуется выпить чашку натурального черного кофе. Напиток активизирует мышцы желудочно-кишечного тракта и ускоряет переваривание пищи, кроме того он оказывает мочегонный эффект. Кроме того, вам поможет чай. Особенно который ускоряет пищеварение и препятствует образованию жировых отложений. А мятный окажет успокаивающее действие на слизистую оболочку, расслабит мускулатуру желудка, облегчая колики и спазмы.
После новогодней ночи не бросайтесь доедать салаты, лучше в этот день есть совсем немного и сделать акцент на фрукты.
ПРОГУЛКА
Не надо целый день лежать дома и страдать, даже если ваше самочувствие не очень хорошее. Найдите в себе силы и обязательно прогуляйтесь. Свежий воздух помогает взбодриться!