Актриса каждый день выполняет упражнение планка.
Дарья Повереннова отличается стройной фигурой и как выяснилось она не пренебрегает физическими упражнениями. “Ну, скажите, кто умеет и любит стоять в планке? Я по 1 мин каждый день после пробежки. Правда, в классической, но боковая более фотогеничная. Говорят, надо дойти до 3 мин. Но меня хватает на одну. Но проверила на себе: это упражнение универсальное и эффективное для всего тела. А ещё 2 мин в планке сжигают столько же калорий, что и 20 мин ходьбы на дорожке!”- рассказала о своих тренировках звезда.
Как известно, планка – одно из лучших для мышц живота. Оно позволяет не только обзавестись стальным прессом, но и укрепить мышцы спины, плечевого отдела, ягодиц.
